রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্ন/Skin Care Routine In Bengali

রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন/Skin Care Routine In Bengali

রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্ন/Skin Care Routine In Bengali

আপনার ত্বক দিনের বেলায় সব ধরনের দূষণ থেকে ক্রমাগত আক্রমণে থাকে। পরিবেশ দূষণ, সূর্যের এক্সপোজার, আপনি যে মেকআপ ব্যবহার করেন, সবকিছুই আপনার ত্বকে প্রভাব ফেলে। 

এটি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি, দাগ এবং ব্রণ এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে যা আপনাকে নিস্তেজ দেখাতে পারে। সেজন্য সঠিক সৌন্দর্য চর্চা করা জরুরি। 

ঘুম হল আপনার স্যালো ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। তবে এর পাশাপাশি, আপনাকে প্রতিদিন আপনার ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। 

প্রতিদিনের রাতের রুটিন অনুসরণ করা যা আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে এবং উজ্জ্বল করতে সহায়তা করবে। 

আপনি ঘুমানোর সাথে সাথে আপনার ত্বক নিজেকে মেরামত করে। 

রাতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে আপনি আপনার সৌন্দর্য বাড়াবেন। 

আসুন আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন তা দেখে নেওয়া যাক।

১)আপনার মুখ ধৌত  করেন

আপনি দিনের শেষে একেবারে ক্লান্ত থাকেন এবং রাতে তাড়াতাড়ি শুয়ে পরতে চান। 

তবে হালকা সাবান এবং গরম পাণি দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার জন্য সময় বের করুন।এটি দিনের বেলায় আপনার ত্বককে আক্রমণ করে এমন সমস্ত ময়লা এবং জ্বালা দূর করবে।

 এটি আপনার ত্বকের সাথে লেগে থাকে এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর আভা দেয়।

২)রেটিনল ব্যবহার করুন

যদি আপনার বয়স 30 এর বেশি হয় তবে আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে রেটিনল প্রয়োগ করার অভ্যাস করুন। এটি আপনাকে পুরনো দাগ গুলীর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে। রেটিনল কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা দূর করে। এটি ত্বকের নতুন কোষও পুনরুজ্জীবিত করে। তবে প্রথমে আপনি এটির প্রতি সংবেদনশীল কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। কিছু লোকের মধ্যে, রেটিনল ত্বকের লালভাব, জ্বালা এবং খোসা ছাড়তে পারে। 

৩)সঠিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নির্বাচন করুন

এটি আপনার ত্বকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে। 

রাতের জন্য সেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল একটি সিরাম যাতে রয়েছে রেসভেরাট্রল। 

প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে এটি আপনার মুখে লাগাতে হবে। এটি সকালে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করবে।

৪)অতিরিক্ত স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন

এটি সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে। খুব বেশি স্ক্রাবিং বা এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বকের ক্ষতি করবে। 

যদিও এটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার  ঠিক আছে, এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। 

অতিরিক্ত ব্যবহার এটা শুধু জ্বালার কারণ হবে।

রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন/Skin Care Routine In Bengali.night skin care routine bangla.রাতে মুখের ত্বকের যত্ন.ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন.প্রতিদিন মুখের যত্ন.রাতে ত্বকের যত্ন.গরমে রাতে ত্বকের যত্ন